Обзор рубрик
Когда вы впервые начали заниматься тяжелой атлетикой, вы увидели почти мгновенные результаты и могли быстро нарастить мышцы, если вы знали, что делать, или если у вас был личный тренер. Ваши мышцы никогда не подвергались ни физическому напряжению, ни полному диапазону движений, необходимому для правильной тяжелой атлетики, поэтому ваше тело отреагировало, давая вам быстрый рост мышц. …
В этом месяце я хотел бы начать с рассказа. Возвращается ко мне как к соревнованиям по пауэрлифтингу. В течение 12 лет я принимал участие в пауэрлифтинге и помню множество профессий, в которых мне приходилось снижать вес. В конце моей карьеры в пауэрлифтинге у меня было около 196 фунтов. Я мог соревноваться в классе 198 фунтов, …
Более тринадцати лет назад я работал, как и большинство людей, в коммерческом спортзале. Я любил сидеть на корточках и тягу, и у меня это получалось. Я поднимал тяжести, которые большинство людей в спортзале не могли. Ни разу я никогда не думал о конкуренции. На самом деле, я даже не знал, что существует спорт, который позволил …
Постановка собственных долгосрочных целей — это, вероятно, лучший и наиболее устойчивый способ повысить свой уровень производительности и достичь пиков тренировок. Не торопитесь и найдите время, чтобы освоить основы, прежде чем вы начнете их разрабатывать. Это логично, мы все это знаем, и все же многие движения CrossFit по водным видам спорта и пауэрлифтингу выполняются слишком плохо …
В спорте тяжелой атлетики игроки много говорят, звонят другим игрокам и стараются быть самой сильной собакой на блоке, но в этом виде спорта цифры действительно имеют значение. Это также относится к уважению. Многие молодые неопытные игроки приходят в спорт с неуважением к другим игрокам. Может быть, из-за отсутствия опыта, или, возможно, их возраста или влечения, …
Каждый пауэрлифтер принадлежит к определенному отделу, в основе этой классификации лежат уровень опыта, вес и возраст спортсмена. Другими подгруппами являются «ориентированные» и «сырые» подъемы, которые показывают, использует ли спортсмен вспомогательное оборудование во время соревнований. Соревнования по пауэрлифтингу занимают большую часть дня. Участники обычно начинают с приседания, идут в жим лежа и, наконец, заканчивают тягу. У …
