Показывает 14 Результат(ов)
Пауэрлифтинг

Специализация в становой тяге

Вот простая, но чрезвычайно сложная и эффективная тренировка, которую пожилые люди используют для наращивания прочных мышц и развития своих навыков становой тяги. Эта программа специализации позволила некоторым людям набрать 20-30 фунтов мышц всего за 6-8 недель! Это не б.у. шумиха — это факт. Одним из них был старый лифтер по имени Гарольд Ансорге. Пусть вас …

Пауэрлифтинг

Межсезонье силовых тренировок для борцов

Большинство борцов хотят набрать больше мышечной массы, чтобы стать сильнее и солиднее в своей весовой категории, или увеличить их, чтобы перейти к следующему классу. Чтобы быть успешным борцом, техника, скорость, гибкость и физическая форма находятся на вершине списка каждого тренера, когда речь идет о наиболее важных качествах, которые нужно развивать. Если все равно, то быть …

Пауэрлифтинг

Три причины, по которым людям стоит ходить в спортзал

Многие думают, что бодибилдинг предназначен только для людей размера XXL и для тех, кто любит, чтобы их считали «фриками». Это неправильное представление об этом виде спорта, который, к сожалению, пропагандируется многими журналами. Не каждый бодибилдер весит более 100 кг / 220 фунтов, и не каждая женщина, занимающаяся бодибилдингом, сильнее большинства парней. Бодибилдинг — это прежде …

Пауэрлифтинг

Kre Alkalyn — действительно ли это лучшая форма креатина? — Обзор Kre Alkalyn

Kre Alkalyn ™ — это запатентованная смесь креатина, которая, как утверждается, в 10-20 раз эффективнее обычного моногидрата креатина при проникновении в мышечные клетки. Владелец патента утверждает, что Kre Alkalyn использует буферный агент для увеличения активности креатина и остановки преобразования в креатинин. Креатинин является побочным продуктом метаболизма креатина и считается побочным продуктом, что делает его нежелательным …

Пауэрлифтинг

Полная физическая трансформация с использованием заведомо примитивной методики фитнеса

Умышленный примитивный подход к искусству и физике реставрации обманчиво упрощен. Используя несколько основных инструментов и продукты, купленные в магазине, вы можете кардинально изменить свою внешность, улучшив при этом свое здоровье, жизнеспособность и уровень энергии. Примитивный подход преследует две неразрешимые цели: тонизирование, укрепление и увеличение мышечной массы и функций, а также систематическое сокращение жировых отложений. Эта …

Пауэрлифтинг

Взрывные движения: инверсия гипер-гипер и подъем икры стоя

Взрывоопасные обратные гиперссылки Если вы когда-нибудь ждете где-нибудь в очереди, а парень позади вас слишком близко, я считаю это упражнение очень полезным. И после нескольких дискретных повторений вы понимаете, что он просто намного больше, чем вы, и также поможет вам быстро бегать! А если серьезно, если вы хотите увеличить силу, скорость, мощность, время реакции и …

Пауэрлифтинг

Тренировка по периметру с бинтами

ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЕВОЕ ОБУЧЕНИЕ? Периферийная тренировка — это метод, при котором человек выполняет несколько различных упражнений в быстрой последовательности, обычно выполняемых на нескольких тренажерах или просто с упражнениями с собственным весом, такими как отжимания и подтягивания. Эта форма тренировок идеально подходит для развития мышечной выносливости, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, а поскольку это форма высокоинтенсивных тренировок, …

Пауэрлифтинг

Основы тренажерного зала — Для чего нужны пояса, мелки и пояса для тяжелой атлетики?

В тренажерном зале используются разные типы подъемников. Возможно, вы видели, как разные мускулистые посетители тренажерного зала использовали Рисунки 6, 8 и Мел для подъема тяжестей? Вы когда-нибудь задумывались, для чего каждый из них предназначен? Что они делают и какие подойдут вам и вашему типу тренировок? Полосы: Две наиболее часто используемые перекладины в тренажерном зале — …

Пауэрлифтинг

Продвинутая тяжелая атлетика: перегруз и суперкомпенсация

Когда вы впервые начали заниматься тяжелой атлетикой, вы увидели почти мгновенные результаты и могли быстро нарастить мышцы, если вы знали, что делать, или если у вас был личный тренер. Ваши мышцы никогда не подвергались ни физическому напряжению, ни полному диапазону движений, необходимому для правильной тяжелой атлетики, поэтому ваше тело отреагировало, давая вам быстрый рост мышц. …

Пауэрлифтинг

Составление баланса на складе — Часть II

В этом месяце я хотел бы начать с рассказа. Возвращается ко мне как к соревнованиям по пауэрлифтингу. В течение 12 лет я принимал участие в пауэрлифтинге и помню множество профессий, в которых мне приходилось снижать вес. В конце моей карьеры в пауэрлифтинге у меня было около 196 фунтов. Я мог соревноваться в классе 198 фунтов, …