Дыхание бокса
Несмотря на то, что бокс примерно на 70% анаэробен, способность организма обрабатывать кислород имеет важное значение для хорошего бокса. 70% анаэробный означает, что бокс имитирует короткие спринты, взрывные движения и ловкую ловкость, которая требует много энергии по требованию и меньше кислорода, чем больше аэробной активности. Оптимальная тренировочная формула для бокса не ограничена, однако дорожные работы …